Marcher, respirer, méditer, connecter son corps aux milieux naturels, développer ses sens, Harmonie Mutuelle organise une initiation à la sophrologie le temps d’une balade avec une sophrologue diplômée pour allier bien-être et activité physique le samedi 14 juin de 10h à 12h à Bonnac
Apprendre à cultiver son bien-être grâce à la sophrologie. Observer les feuilles, toucher les arbres, sentir les odeurs, marcher pieds nus dans l’herbe ou encore reconnaître le chant des oiseaux sont autant d’éléments stimulants qui sont impossibles à reproduire en intérieur et pourtant essentiels pour le bon développement de nos enfants et la recherche de notre équilibre.
Lors d’une balade animée par une sophrologue, vous pourrez découvrir la sophrologie en nature pour développer la présence de nos 5 sens, le calme et la concentration. Marcher, respirer, méditer, connecter notre corps aux milieux naturels, développer nos sens…
Pouvant aussi être appelée la sophro-marche, cette discipline permet de pratiquer la sophrologie autrement. « L’objectif de la rando-sophrologique ? Stimuler nos sens, vivre l’instant présent et favoriser notre bien-être en prenant pleine conscience des éléments qui nous entourent. Se reconnecter à la nature permet de recharger notre énergie et de faire le plein de vitalité. La sophro-marche est bénéfique pour l’esprit, qui s’aère et s’apaise, mais aussi pour le corps, qui revient plus détendu, ressourcé et empli d’une bonne énergie. » explique Frédéric Malfilatre, Directeur de la Région Occitanie Harmonie Mutuelle.
Afin de garantir la qualité des initiations, le nombre de places est limité. La participation est gratuite, sur inscription obligatoire au 07.86.83.91.37 par mail à instances.sudouest@harmonie-mutuelle.fr ou via le lien : www.eventbrite.fr/e/billets-balade-sophro
Prévoir une tenue adaptée à la marche, un chapeau et une gourde d’eau.
Après votre inscription, vous recevrez un courrier de confirmation indiquant le lieu de rdv de la marche.
